KankerKesehatan

Tips Mudah Mencegah Kanker

Kanker merupakan tumor ganas yang menakutkan setiap orang karena bila seseorang terkena kanker maka apa yang kita bayangkan terhadap penderita kanker kecil sekali kemungkinan untuk sembuh, meski belum tentu bahwa semua pasien kanker akan berujung pada kematian.
Maka alangkah lebih baiknya untuk melakukan pencegahan sedini mungkin dari penyakit kanker daripada ketika kita terkena penyakit kanker maka beban mental yang kita hadapi akan besar. Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk melakukan pencegahan atau menghindarkan diri dari penyakit kanker, seperti berikut ini:
  1. Makan secukupnya untuk mengurangi radikal bebas, dengan rendah lemak, dan banyak makan sayuran dan buah yang berwarna mencolok seperti merah, orange
  2. Teh hijau banyak mengandung polifenol dan derivat flavin atau secara umum juga disebut derivat katekin. Cara penyajian dengan merendam teh hijau dalam air mendidih dalam poci atau gelas tertutup selama 3 menit, maka polifenol akan terlarut dalam air yang dapat segera diminum selagi masih panas.
  3. Menghindari atau berhenti merokok
  4. Menghindari penyakit menular seksual, misalnya kanker leher lahir dan hati 
  5. Melakukan uji penapisan, misalnya pap smear (mengetahui adanya kanker rahim), pemeriksaan perdarahan dan polip usus.
  6. Deteksi dini kanker stadium awal, berfungsi menahan atau menghancurkan kanker sebelum menyebar ke seluruh tubuh.
  7. Mengupayakan jiwa batin tenang, yaitu dengan:
    • Jangan pernah menyimpan dendam
    • Menikmati hidup pada hari ini
    • Senantiasa bersyukur
    • Menghindarkan diri dari stres atau kekhawatiran: dengan bertawakal (berserah diri) kepada Allah
    • Pintar mengelola atau mensiasati ambisi, jangan sampai kita tenggelam dalam ambisi kita.

Demikian tips mudah mencegah kanker yang bisa kami bagikan semoga bermanfaat.
Cafeteria

You may also like

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *